Ayo Tidur
Senin, 17 Januari 2011 | 18:56

Berita Terkait

• Wakame Nan Sehat

• Jangan Terlalu Lama Simpan Makanan di “Freezer”

• Mau Atasi Ketagihan Makanan Manis?

• Makanan Pengantar Lelap

• Pementasan Teater Tidur Bareng

Anda biasa bekerja tak kenal waktu hanya demi segera menyelesaikan pekerjaan? Ada baiknya Anda tidak melupakan keharusan untuk tidur. Berikut manfaat yang didapat dari tidur :


1.    Menjaga agar jantung tetap sehat. Serangan jantung dan stroke sangat berkaitan dengan keadaan kurang tidur. Jantung Anda akan lebih sehat bila tidur malam selama 7 hingga 9 jam. 

2.    Tidur dapat mencegah kanker. Mengurangi asupan tubuh dari sinar, akan mengurangi risiko terkena kanker. Karena itu, tidurlah dalam keadaan gelap.

3.    Tidur mengurangi stres. 

4.    Tidur mengurangi risiko terkena diabetes.

5.    Tidur membuat tubuh lebih responsif dalam segala hal.

6.    Tidur baik untuk daya ingat. Saat tubuh kita tidur, otak bekerja mengumpulkan dan menyimpan memori.

7.    Tidur membantu mengurangi berat badan. Ketimbang tergoda aneka makanan dan minuman yang menggemukkan, lebih baik memang dibawa tidur.

8.    Tidur siang mampu menyegarkan pikiran dan efek segarnya seperti sehabis mengonsumsi kafein.

9.    Tidur membantu sel tubuh untuk bekerja dan memperbaiki kerusakan. [berbagai sumber/N-5]